{"id":23,"date":"2019-02-28T04:56:27","date_gmt":"2019-02-28T04:56:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.taastrupjagtforening.dk\/?p=23"},"modified":"2019-02-28T04:56:27","modified_gmt":"2019-02-28T04:56:27","slug":"produkter-til-maaltidserstatninger-er-det-sundt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.taastrupjagtforening.dk\/?p=23","title":{"rendered":"Produkter til m\u00e5ltidserstatninger – er det sundt"},"content":{"rendered":"

Herbalife, Nupo, Cambridge, ja endda Arla tilbyder forskellige produkter til v\u00e6gtregulering og v\u00e6gttab. F\u00e6lles for flere af produkterne er, at de anbefales som m\u00e5ltidserstatninger, men er det nu ogs\u00e5 en god ide? Klinisk di\u00e6tist Klaus Frobenius, indehaver af Klinik for Helbred og Sundhed<\/a><\/u> i K\u00f8benhavn, advarer mod brugen af produkter til m\u00e5ltidserstatning hos den almindelige danske forbruger. Indholdet i denne artikel reflekterer udelukkende Klaus Frobenius\u2019 professionelle holdning.<\/p>\n

 <\/p>\n

Hvorfor m\u00e5ltidserstatninger?<\/h2>\n

Klaus Frobenius oplever et stigende forbrug af produkter til v\u00e6gtregulering og v\u00e6gttab hos sine klienter i sin klinik. I alle tilf\u00e6lde advarer han mod brugen af disse produkter, der oftest skal anvendes som erstatning for et reelt m\u00e5ltid.<\/p>\n

 <\/p>\n

\u201c… Ser vi p\u00e5 produkter, som eksempelvis Herbalife, er dette godkendt af FDA, alts\u00e5 i USA, og de danske sundhedsmyndigheder anbefaler indtil videre ikke officielt brugen af s\u00e5danne produkter til v\u00e6gttab og v\u00e6gtregulering. Derfor findes der heller ingen officielle vejledninger til brugen af s\u00e5danne produkter. Kun i visse medicinske tilf\u00e6lde, som eksempelvis i forbindelse med sondeern\u00e6ring, der naturligt fordrer brugen af flydende, sammensatte m\u00e5ltider, kan reelle m\u00e5ltidserstatninger v\u00e6re gode og n\u00f8dvendige alternativer til rigtig mad\u2026\u201d<\/em><\/p>\n

\u00a0<\/em><\/p>\n

Klaus Frobenius mener, at det for de fleste, raske menneskers vedkommende er mest hensigtsm\u00e6ssigt, at tage et grundigt kig p\u00e5 kost og kostvaner, hvis man vil opn\u00e5 et v\u00e6gttab, men det er altid sundest for kroppen, at vi spiser rigtige, varierede m\u00e5ltider.<\/p>\n

 <\/p>\n

\u201c… Det er min erfaring, at et v\u00e6gttab ofte handler om, at justere ens vaner – b\u00e5de kostvaner, men ogs\u00e5 andre dagligdagsvaner i l\u00f8bet af hverdagen, der kan modarbejde et eventuelt v\u00e6gttab. Her snakker vi b\u00e5de s\u00f8vn, motion, stillesiddende sk\u00e6rmtid og familieliv. Det er selvf\u00f8lgelig ogs\u00e5 de sv\u00e6reste parametre, at \u00e6ndre p\u00e5, og s\u00e5 tyr folk til de hurtige l\u00f8sninger, som eksempelvis m\u00e5ltidserstatninger, men p\u00e5 den lange bane, er der st\u00f8rre risiko for tilbagefald p\u00e5 s\u00e5danne kure. Dertil er det ikke sundt for kroppen, at indtage en s\u00e5 homogen di\u00e6t over en lang periode\u2026\u201d<\/em><\/p>\n

\u00a0<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

Giv aldrig m\u00e5ltidserstatninger til b\u00f8rn<\/h2>\n

En del af dette opr\u00e5b fra Klaus Frobenius skyldes blandt andet, at han har erfaret at folk bruger disse produkter i hjemmet til at opn\u00e5 et v\u00e6gttab hos b\u00f8rn, uden at dette er diskuteret i samr\u00e5d med en l\u00e6ge eller klinisk di\u00e6tist.<\/p>\n

 <\/p>\n

\u201c… B\u00f8rn i voksealderen er helt afh\u00e6ngige af en alsidig kost for en sund fysisk og mental udvikling. Erstatter man rigtig mad med s\u00e5danne meget ensartede produkter, risikerer man at h\u00e6mme barnet b\u00e5de fysisk og mentalt. S\u00e5danne beslutninger b\u00f8r aldrig tages uden f\u00f8rst, at have v\u00e6ret diskuteret af en l\u00e6ge eller ern\u00e6ringsprofessionel. I alle tilf\u00e6lde hvor et barn skal tabe sig v\u00e6sentligt b\u00f8r en klinisk di\u00e6tist tages med p\u00e5 r\u00e5d, for at v\u00e6gttabet hos barnet foreg\u00e5r kontrolleret, hensigtsm\u00e6ssigt og under hensyntagen til barnets udvikling\u2026\u201d <\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Tag fat p\u00e5 livsstil\u00e6ndringen med det samme<\/h2>\n

 <\/p>\n

Forskningen viser, at omkring 60% af alle v\u00e6gttab enten g\u00e5r i st\u00e5 eller falder tilbage til personens udgangsv\u00e6gt f\u00f8r v\u00e6gttabet. Dette kan der v\u00e6re mange grunde til, men i mange tilf\u00e6lde handler det om, at folk leder efter hurtige l\u00f8sninger, der ikke i sig selv er holdbare p\u00e5 sigt. Hvor mange kan for eksempel leve af flydende m\u00e5ltidsprodukter eller pulverkure p\u00e5 den lange bane? Disse produkter er muligvis effektive til at opn\u00e5 et hurtigt v\u00e6gttab, men de tabte kilo tages ofte p\u00e5 igen, n\u00e5r motivationen for at opretholde den strikte di\u00e6t bortfalder.<\/p>\n

Skal man tabe sig p\u00e5 den m\u00e5de, der b\u00e5de foreg\u00e5r kontrolleret og hensigtsm\u00e6ssigt for kroppen og samtidigt holdbart p\u00e5 sigt, kan det bedre betale sig, at l\u00e6gge den store indsats fra starten af og lave sm\u00e5, men holdbare justeringer i sin hverdag.<\/p>\n

 <\/p>\n

\u201c… En anden faktor folk ofte skal sl\u00e5 sig til t\u00e5ls med, er at et sundt v\u00e6gttab godt m\u00e5 tage lang tid. Et stort v\u00e6gttab foreg\u00e5r mest hensigtsm\u00e6ssigt, hvis det tager lang tid for kroppen at tabe – s\u00e5 har kroppen bedre mulighed for at justere forbr\u00e6ndingen og andre systemer ind. Dermed bliver v\u00e6gttabet nemmere at holde. T\u00e6nk p\u00e5, at det har taget tid, at tage disse kilo p\u00e5, og det er derfor naturligt, at det ogs\u00e5 tager tid at smide dem igen\u2026\u201d<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

Klaus Frobenius har stor erfaring i, at vejlede omkring v\u00e6gttab og inviterer dig forbi hans hjemmeside<\/a><\/u>, hvor du kan finde meget brugbar information omkring kost og sundhed.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Herbalife, Nupo, Cambridge, ja endda Arla tilbyder forskellige produkter til v\u00e6gtregulering og v\u00e6gttab. F\u00e6lles for flere af produkterne er, at de anbefales som m\u00e5ltidserstatninger, men er det nu ogs\u00e5 en god ide? Klinisk di\u00e6tist Klaus Frobenius, indehaver af Klinik for Helbred og Sundhed i K\u00f8benhavn, advarer mod brugen af produkter til m\u00e5ltidserstatning hos den almindelige […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":24,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-23","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.taastrupjagtforening.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/23","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.taastrupjagtforening.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.taastrupjagtforening.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.taastrupjagtforening.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.taastrupjagtforening.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=23"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.taastrupjagtforening.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/23\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":25,"href":"https:\/\/www.taastrupjagtforening.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/23\/revisions\/25"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.taastrupjagtforening.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/24"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.taastrupjagtforening.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=23"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.taastrupjagtforening.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=23"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.taastrupjagtforening.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=23"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}